NÃO SE DEVE USAR LÁPIS 6B NAS SOBRANCELHAS

ISSO MESMO O LÁPIS GRAFITE 6B E 8B NÃO FORAM DESENVOLVIDOS PARA DESENHAR A SOBRANCELHAS É SIM PARA DESENHAR EM PAPEL,VEJO MUITOS PROFISSIONAIS POR IGNORÂNCIA RECOMENDAR O SEU USO.

O LÁPIS POR SUA VEZ POSSUI UM COMPOSTO DE ARGILA, CARBONO,CORANTE,CHUMBO,ENTRE OUTRAS SUBSTANCIAS QUÍMICAS QUE PODEM CAUSAR IRRITAÇÕES,ALERGIAS,CÂNCER,PERDA DE PELOS ENTRE OUTRAS AGRAVAÇÕES,HOJE EM DIA JÁ EXISTEM MAQUIAGEM PRÓPRIA PARA AS SOBRANCELHAS...

DELINEADOR EM GEL BRANCO WHITE DAISY – MARY KAY

Eu gosto muito de delineador branco! Eu tenho um líquido da Lime Crime que uso bastante, mas queria muito um que fosse mais grossinho e mais encorpado, porque ninguém merece ter que passar 500 camadas pra ficar branco né?

Quando a Mary Kay anunciou um novo delineador em gel na coleção de Verão fiquei super animada, porque sempre gosto muito da marca e já sei que os delineadores em gel deles são ótimos.

O delineador acompanha um pincel pequeno, desses que são perfeitos pra bolsa porque o cabo vira uma tampinha para proteger as cerdas do pincel. Na primeira vez que fui usar ele estava engomado, beeem duro, mas daí amaciei ele com os dedos e ficou perfeito!

O delineador é bem grossinho. A consistência é perfeita, nem muito duro nem muito fluído. Eu gosto de delineadores mais consistentes porque acho  mais fácil de aplicar. Quando ele é líquido o pincel desliza muito mais facilmente, daí é mais fácil errar também. Quando ele é mais grossinho eu consigo medir melhor pra onde estou movendo o pincel sabe? Daí a margem de erro é beeeem menor! :)

Esse é, sem dúvidas, o melhor delineador branco que já usei. Uma camada dele já fica muito boa, mas eu gosto de passar uma segunda camadinha em cima de alguns lugares, tipo no meio do delineador, pra ficar perfeito!

A duração dele também é muito boa e não transferiu na minha pálpebra.

Apenas apaixonada por esse delineador!

AGORA EU VICIEI NELE! O SKIP JUMP EM CASA

Outro dia vi em um grupo criado pela lindíssima Marina Ornelas (Ajuda Caeté), a venda de alguns Jumps, logo pedi um pois o preço estava ótimo. Então, e agora? Como  fazer para treinar sem prejudicar meus joelhos?

Resolvi fazer uma busca no Youtube e olhem quem achei! A super mulher batalhadora Tatiana Trévia, digo isso pelo fato de ser determinada e montar treinos para quem assim como eu não conseguem muito sair para malhar... 

Coloquei o jump no chão da cozinha e liguei o vídeo... muuuuuuuito bom!!!

Quem anima?

Vamos!!!

Fritada de abobrinha

Ingredientes:
2 abobrinhas grandes, cortadas em pedaços irregulares
2 cebolas grandes, cortadas em pedaços irregulares
6 ovos inteiros batidos
150g de queijo parmesão ralado
Sal (a gosto)
Pimenta-branca (a gosto)

Modo de preparo:
Em uma frigideira antiaderente (para fazer omelete), acrescente o azeite e refogue a cebola e a abobrinha em fogo alto. Tempere com sal e pimenta-branca.

Acrescente os ovos e os espalhe bem com um garfo pela frigideira. Deixe cozinhar.

Vire a tortilha para cozinhar o outro lado. Acrescente o queijo.

Sirva quente.

Nutrição - Castanha de Caju

A castanha faz parte do grupo das oleaginosas (assim como as nozes, avelãs e amêndoas) e possui um sabor bem característico ao paladar brasileiro. A vantagem é que não há tempo ruim: ela cresce o ano todo, servindo de ingrediente para saladas, lanches, iogurtes e outros alimentos em todas as épocas.

Antes de conhecer todos os benefícios desta delicia brasileira, é importante destacar que, apesar de muito saudável, o consumo das castanhas-de-caju deve ser moderado. A porção recomendada para o dia a dia não deve ultrapassar as 10 g (ou cinco unidades), totalizando 55 calorias.

Confira os nutrientes e benefícios desse ingrediente:

Gorduras boas: Em uma porção com 10 g de castanhas-de-caju, podemos encontrar metade, ou seja, 5 g de gorduras totais: 70% delas são consideradas “boas”, ou seja, as monoinsaturadas e poli-insaturadas, que diminuem o LDL (colesterol ruim) e aumentam o HDL (colesterol bom).

Magnésio: O mineral é essencial para manter o corpo em atividade. A castanha contém 9% da recomendação diária para adultos.

Fósforo: Podemos encontrar cerca de 7% do que é recomendado por dia para um adulto diretamente na castanha. Esse mineral é ótimo para auxiliar na manutenção da saúde dos nossos ossos.

Zinco: Sabemos que os mecanismos de defesa do corpo são importantíssimos para nossa saúde. A castanha é rica em zinco, que ajuda exatamente nesta tarefa: fortalecer as defesas do organismo contra doenças e outros tipos de ameaça.

Além do delicioso sabor, agora há motivos de sobra para incluir o fruto em sua alimentação!

CURSO TEEN EM ITABIRA

A meiga Keyla que ama maquiagem esteve comigo no nosso último curso teen em Itabira e me encantou com seu jeitinho delicado e inteligente de ser.

Com uma produção nada exagerada, as adolescente podem se produzirem usando os produtos ideais para a idade, sem pecar pelo excesso. A querida Keyla seguiu corretamente o passo-a-passo e saiu muito satisfeita assim como seus pais quando foram buscá-la. Foi muito bom!!!

Agende comigo o seu e da sua filhota tb!

Bjus!!!

Um Novo "Espaço" está para chegar...

Pra quem gosta de ter um "espaço" aconchegante... cheio de boas energias e que pode te transformar em uma mulher ainda mais bela... Aguarde!

PÃO FIT - MELHOR OPÇÃO PARA O CAFÉ DA MANHÃ

Meninas e meninos;

Bom dia!

Então, como todos já sabem eu adoro uma alimentação mega saudável e assim vou sempre procurando boas receitas, mas a melhor dos últimos tempos foi a do Pão Fit, muito fácil de preparar...

Ingredientes 

•  01 ovo 
• 01 pitadinha de sal
• 01 pitadinha de fermento em pó
• 02 colheres de requeijão
• 01 colher de aveia em flocos
• (opcionais: Folhas de espinafre, folhas de Rúcula, linhaça, ricota e peito de perú defumado)
• TOQUE MEU: Acrescentei 1 cs de linhaça! (Fica bem bom e faz bem, já que a linhaça é fonte de ômega 3, além de ser rica em vitamina A, vitamina B, vitamina D e vitamina E, minerais como o potássio e fibras solúveis e insolúveis).

Modo de preparo:

Misture tudo, por ultimo acrescente 01 colher de chá de fermento (se desejar use os opcionais acima também na massa), leve ao micro por 3 minutos. Unte duas vasilhas plásticas que tenha o fundo em formato de pão de forma, coloque a massa e aqueça no microondas por 3 minutos. Deixe esfriar. Corte ao meio e recheie ao seu gosto. Na sanduicheira fica ainda mais gostoso.

É uma ótima dica para o café da manhã, lanche do trabalho/escola/faculdade ou mesmo como almoço ou jantar.

Espero que gostem!

Beijo beijo

PÃO DE QUEIJO (SEM QUEIJO) - FUNCIONAL

Gentee, esse pão de queijo é famoso!! Eu insisti  com uma amiga para  dividir a receita aqui, pois é um segredo dela, rsss! Insisti tanto que consegui!! Espero que gostem! Eu AMO!!! Além de ser uma delícia para fazer de café da manhã nos finais de semana e comer sem culpa!

Pão de queijo funcional

500g de mandioquinha, amassada sem casca

500g polvilho azedo

2 colheres de chá de sal

3 colheres de sopa de chia

150ml azeite

Água em temperatura ambiente quanto baste

Preparo:

Misture o polvilho com o azeite, sal e chia e forme uma farofa

Adicione a mandioquinha e amassa bem.

Adicione ao poucos a água até a massa ficar gostosa de trabalhar e desgrudar das mãos.

Beijos! 

Val

RECEITINHA FÁCIL PARA SUA DIETA

ABÓBORA JAPONESA ASSADA COM CASCA

Você já experimentou assar a abóbora japonesa com casca? Fica ótima e não dá tanto trabalho. Corte-a em fatias e retire as sementes. Coloque em uma fôrma antiaderente e tempere com um pouco de sal, azeite, ervas e especiarias (usei alecrim, salsa e coentro picados, pimenta-do-reino, curry). Asse coberta com papel-alumínio por 30 min e mais 10 min sem o papel. Hummm…. 

COMER BANANA HOJE E SEMPRE!!!

Nunca coloque sua banana na geladeira! 
Isso é interessante. 

Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente.

A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. 

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. 

Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

TPM Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor. 

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. 

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este ano, comendo

bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.

Constipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes. 

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. 

Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. 

Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, então é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a nossa querida banana.

Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. 

Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados. 

Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. 

Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que é rica em potássio. 

Enfarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%! 

Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!" 

PASSE PARA OS AMIGOS 

PS: Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo! Vou acrescentar uma dica aqui; quer um brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e esfregue diretamente sobre o sapato... Passe após, um pano seco. Fruto incrível!

Sucos Detox deliciosos e práticos para limpar seu organismo

Você já deve ter ouvido por aí que os sucos detox são eficientes para fazer uma verdadeira “faxina” em nosso organismo. Eles são, de fato, ótima opção para quem quer retornar à dieta após um final de semana, por exemplo, ou, simplesmente, para o dia a dia de quem se preocupa com a sua saúde e beleza.

O detox é um suco que contém alimentos funcionais ricos em fibras, vitaminas e minerais e com propriedades antioxidantes, que são essenciais para o nosso organismo. “Sua função é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo”. Todo mundo pode tomar esse tipo de suco. “Aliado a uma dieta equilibrada, ele vai garantir ótimos resultados para a sua saúde e beleza”. O suco pode ser tomado diariamente. “Porém, como tudo nessa vida, nada em excesso faz bem à saúde".

Vale ressaltar ainda que o suco detox não faz nenhum milagre se não estiver associado a uma dieta equilibrada. Além disso, ele não deve substituir refeições. Caso sua intenção seja tomá-lo para auxiliar no emagrecimento, consulte sua nutricionista sobre a melhor forma de consumi-lo – sem excessos e nos horários recomendados.

Mas, se você já segue uma dieta equilibrada, e está pensando em aderir aos sucos detox, anote as receitas abaixo;

1. Suco de couve com laranja, cenoura, mamão e maçã

Ingredientes:

3 laranjas médias

4 folhas de couve manteiga orgânicas

½ cenoura crua (sem casca)

¼ de mamão papaya

¼ de maçã

Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na centrifuga ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir coe e utilize água filtrada para bater.

2. Suco verde detox

Ingredientes:

Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã

1 folha de couve ou 2 cubinhos de gelo de couve*

1 colher de sopa de linhaça germinada**

* Como fazer os cubos de gelo: bata os ingredientes abaixo no liquidificador com 1 litro de água e coloque nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco.

Ingredientes “Cubinhos”:

2 xíc de couve picada

1 xíc de agrião picado

1/2 xíc de salsinha

1/2 xíc de hortelã

* Para germinar a linhaça: coloque 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no liquidificador e bata com uma fruta.

3. Suco detox com couve e hortelã

1 copo (200 ml) de água

1 colher de sopa de couve (crua – orgânica)

1 folha de chicória

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 limão espremido

4. Suco detox com couve e cenoura

1 copo (200 ml) de água

1 colher de sopa de couve (crua – orgânica)

1 folha de chicória

1 cenoura média crua

1 maçã pequena

5. Suco detox com melancia e hortelã

1 copo (200 ml) de suco de melancia (2 fatias médias)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

6. Suco detox com abacaxi e hortelã

1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (3 fatias)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

7. Suco detox com morango e hortelã

1 copo (200 ml) de suco de morango (5 unidades)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Agora você já tem ótimas receitas e pode começar hoje mesmo com os sucos detox!

Métodos para limpar bijuterias

O mais comum dos métodos é a pasta de dente. Isso por um fator simples: é rápido e barato, afinal todo mundo tem uma em casa! A pasta é um ótimo produto de limpeza para bijus porque possui uma grande quantidade de substâncias abrasivas. Tudo que você deve fazer é utilizar uma escova e uma pasta branca para polir a bijuteria. Para finalizar passe um pano limpo, removendo a pasta da peça.

Gente, além de muito cuidado ao guardar nossas bijus, a dica é verdadeira e vale a pena tentar. Já fiz milhões de vezes!!!

FELIZ ANO NOVO MINHAS LINDAS!!!

Vamos fazer de 2014 o melhor ano de nossas vidas!
Vamos juntas?

Muitas novidades nos aguardam!!!