segunda-feira, 5 de agosto de 2013

LANCHE DA TARDE...

O lanche da tarde foi o que normalmente já faço diariamente e continuarei durante a semana. Fiz um sanduíche com pão integral, alface, tomate. uma fatia de mussarela e um molho de atum com iogurte natural (1 lata de atum em pedaços para um porte de iogurte natural, misturar e se quiser colocar manjericão ou outra ervinha natural... fica ótimo!). A vitamina foi de mamão com um copo de água, duas colheres de leite em pó e uma de linhaça triturada no liquidificador (trituro o pacote e deixo na geladeira para não perder as propriedades da linhaça.). Então, barriguinha cheia e posso dizer que hoje tomei uns oito copos de água, vamos lá?


Nenhum comentário:

Postar um comentário