Acordei muito animada e corri pra me pesar na balança, crente que receberia um presentinho merecido e não é que lá estava ela com 200g a menos... parece pouco, mas pra quem tem uma semana pra conquistar uma meta, não é nada desanimador, mas bora continuar com a rotina... Troquei de roupa, fiz meu lanche (vitamina de banana com aveia e sanduíche de pão de forma integral com requeijão light e queijo branco), saí para caminhar 40 minutos... alongar... beber água...
Ao retornar comi duas fatias de melão bem geladinho... água... água... água...
O almoço foi um pouco mais caprichado, arroz integral, feijão, cenoura ralada, alface, tomate picadinho, berinjela refogada e duas linguiças grelhadas...
Então continuando a tarde e meus trabalhos, segui para minha aula de hidroginástica, foi 1h de aula maravilhosa com o professor Marco Aurélio na piscina do Hotel e SPA Sollaris.
Ao retornar da aula fui presenteada pela minha querida secretária com o lanchinho da tarde, morangos, uvas e Ades de abacaxi...
O lanche da tarde (18h) foi o mesmo de ontem...
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